Querétaro, 24 marzo 2025.- Más de 50 jóvenes transformaron la Casa del Faldón en Querétaro en un espacio donde juegos tradicionales mexicanos y psicología positiva demostraron ser herramientas efectivas para fortalecer la salud mental.
Una propuesta educativa revolucionaria
El encuentro, organizado por SOS Discriminación Internacional Querétaro y el Observatorio Juvenil por la No Discriminación, culminó con una propuesta contundente: incluir la psicología positiva como asignatura obligatoria desde preescolar hasta universidad.
"El día de la felicidad es todos los días, pero quisimos celebrarlo con herramientas que fortalecen la salud mental", explicaron los organizadores, quienes complementaron las actividades con celebraciones comunitarias que reforzaron el sentido de pertenencia.
Juegos con propósito
Las actividades incluyeron juegos estratégicamente seleccionados:
- La Lotería: Mejora la coordinación, estimula el aprendizaje y fortalece la creatividad
- El Avioncito: Simboliza el viaje hacia la felicidad y la superación de relaciones tóxicas
- Juegos participativos: "Pato, pato, ganso" y otros para estimular habilidades sociales
Evidencia científica
Manuel Edmundo Ramos Gutiérrez, certificado en psicología positiva, compartió datos reveladores:
- Un diario de gratitud por dos semanas reduce el estrés hasta en un 28%
- Una carta de gratitud disminuye la desesperanza en el 88% de pacientes con tendencia suicida
- La gratitud mejora en un 10% la calidad del sueño en pacientes con dolor crónico
El llamado a la acción
Los participantes, entre ellos estudiantes de la Secretaría de Salud, CETIS 105, CBTIS 118, Tecnológico de México-Querétaro, UAQ, UPQ y UNAQ, demandan la inclusión de la psicología positiva en el currículo educativo para "reducir la depresión, ansiedad e intentos de suicidio" que afectan a gran parte de la población.
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