Querétaro, 9 de octubre del 2023.- La Secretaría de Salud (SESA) de Querétaro llevó a cabo acciones en conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental este 10 de octubre, con el objetivo de cuidar la salud mental de sus habitantes y ofrecer apoyo a aquellos que lo necesiten.
La jornada estuvo encabezada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) y respaldada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Estas acciones fueron diseñadas para ayudar a manejar o superar su enfermedad.
La OMS enfatizó que la salud mental es una parte crucial de nuestra salud general.
De igual manera, puntualizó que una buena salud mental es esencial para enfrentar el estrés diario, mantener una condición física óptima, establecer relaciones saludables y contribuir positivamente a la comunidad.
Asimismo, la SESA emitió una serie de recomendaciones generales para fomentar una buena salud mental, tales como mantener rutinas regulares de sueño y alimentación.
Además de priorizar la higiene personal y una dieta saludable, realizar ejercicio físico habitualmente y dedicar tiempo a hobbies, limitar el tiempo frente a pantallas y equilibrar con actividades desconectadas.