Atribuye IMSS sobrepeso a consumo excesivo de grasas y azúcar

Chihuahua, 6 Mar (Notimex).- El sobrepeso es una enfermedad que pone en riesgo la vida; alimentarse sanamente y hacer ejercicio, pueden prevenirla, manifestó Francisco Esparragoza Martínez, médico adscrito al Hospital General Regional Número 1, Morelos.

El médico de la Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, exhortó a los chihuahuenses a prevenir y, en su caso, a controlar el sobrepeso y la obesidad, que son detonantes de enfermedades crónicas degenerativas.

En un comunicado, el médico del IMSS emitió las recomendaciones, en cuanto al peso al señalar que es necesario que las personas vigilen con su médico familiar el peso corporal y la estatura, por lo menos una vez al año, así como pesarse periódicamente (de preferencia en la misma báscula).

También, colocar los pies en el centro de la báscula, con las puntas ligeramente separadas y los brazos a los costados del cuerpo.

Además, comparar el peso con el mínimo y máximo recomendado para su estatura (la referencia se encuentra en la tabla que viene en la Cartilla Nacional de Salud).

En cuanto a la estatura, mencionó que la perosonas deben estar derechas al subirse a la báscula, preferentemente sin zapatos y manteniendo los brazos a los costados del cuerpo.

Recomendó, medir la cintura en seis pasos: pararse derecho, con las puntas de los pies ligeramente separadas, sescubrirse la cintura, colocar los brazos a los costados del cuerpo y relajar el abdomen.

Después de esto, se debe colocar la cinta métrica en el punto medio entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, sin presionar y respirar profundamente y al momento de sacar el aire, tomar la medida en centímetros

Si la medida es de 80 centímetros o menos se está en el rango normal, apuntó. Sin embargo, se debe de mantener una buena alimentación y realizar algún tipo de actividad física al menos 30 minutos al día.

Si el resultado es mayor a 80 centímetros, el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas es alto, puntualizó el especialista.

El Instituto Mexicano del Seguro Social recomienda a su derechohabiencia acudir a los Módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, para recibir la información y orientación suficiente para llevar una vida saludable.