México, 8 enero 2024.- En el contexto del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, celebrado el 13 de enero, se destaca la creciente importancia de la salud mental en el ambiente laboral, especialmente desde la pandemia de COVID-19.
Un estudio realizado por Indeed en 2023 reveló que el 67% de los trabajadores considera la salud mental como un aspecto crucial en sus vidas.
Este enfoque se ha visto reforzado por la pandemia, que ha puesto en primer plano la necesidad de abordar el bienestar emocional y desarrollar hábitos saludables.
En México, la tendencia a padecer depresión aumentó un 71% en 2020, según la OCDE. Paralelamente, los casos de ansiedad también se incrementaron significativamente, afectando a 5 de cada 10 personas.
Las generaciones menores de 30 años son particularmente conscientes de la importancia de la salud mental, vinculándola con la seguridad financiera, relaciones personales, equilibrio entre trabajo y vida personal, salud física, y éxito profesional.
Madalina Secareanu, senior manager de Comunicación Corporativa de Indeed para LATAM, subraya que los empleados ya no se conforman con un buen salario, sino que buscan un ambiente laboral saludable que promueva su crecimiento personal y profesional sin sacrificar su salud mental.
Indeed sugiere varias estrategias y recomendaciones para que tanto trabajadores como empresas mejoren su bienestar y prioricen la salud mental:
- Identificación de Cambios en el Comportamiento Diario: Las empresas deben estar atentas a cambios en la motivación, concentración y productividad de los empleados, así como a signos de insomnio o fatiga. Esto se puede lograr a través de encuestas y reuniones individuales.
- Establecer una Comunicación de Confianza: Es esencial que exista una conexión segura entre el liderazgo, Recursos Humanos y los empleados, garantizando un espacio confidencial para discutir temas de salud mental.
- Desarrollo de Nuevos Hábitos: Fomentar hábitos saludables como establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal, practicar la meditación y mantener un espacio de trabajo adecuado.
- Respetar el Espacio y Tiempo Personal de los Empleados: Las empresas deben evitar sobrecargar a los empleados, respetando sus horarios de comida y fin de jornada, además de ofrecer áreas de descanso y asesoramiento psicológico.
- Acceso a Ayuda Profesional: Las empresas pueden brindar apoyo mediante beneficios como terapia, asesoramiento nutricional o membresías de gimnasio.
Secareanu concluye que es vital que los trabajadores se sientan seguros para hablar de sus problemas de salud mental y que las empresas proporcionen el apoyo necesario para proteger la salud de sus empleados.
Estas medidas no solo benefician a los individuos, sino que también contribuyen a crear un ambiente de trabajo más productivo y saludable.