Querétaro, 12 enero 2024.- (Imagen Ilustrativa/depositphotos) La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro se suma a la conmemoración del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se celebra cada 13 de enero.
Este día tiene como objetivo sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre la depresión, un trastorno que puede interferir significativamente con las actividades diarias como estudiar, comer, trabajar y dormir, afectando la calidad de vida por al menos dos semanas.
La depresión, cuyas causas exactas son aún desconocidas, puede ser influenciada por una combinación de factores sociales, psicológicos y biológicos, incluyendo la genética y las experiencias de vida.
Los síntomas varían en gravedad, frecuencia y duración, y pueden incluir pérdida de energía, ansiedad, cambios en el apetito, alteraciones del sueño, disminución de la concentración, sentimientos de inutilidad, y en casos graves, pensamientos de autolesión o suicidio.
A pesar de ser un trastorno complejo, la depresión es prevenible, detectable y tratable. Sin embargo, la falta de búsqueda de atención profesional es un obstáculo significativo que puede llevar a la cronicidad del padecimiento.
SESA Querétaro enfatiza la importancia de adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta balanceada, actividad física regular, no fumar, y participar en grupos de apoyo y actividades comunitarias, para prevenir problemas de salud mental.
Las recomendaciones para las personas que presentan síntomas de depresión incluyen buscar ayuda profesional, mantenerse activos, no aislarse, mantener hábitos regulares de alimentación y sueño, ajustar expectativas y evitar el consumo de alcohol y drogas ilícitas.
SESA Querétaro, a través de los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA), ofrece atención psicológica gratuita.
Las personas pueden comunicarse vía WhatsApp al 4421570536 o llamar al Consejo Estatal contra las Adicciones (CECA) al 442 2120236 / 442 2120408 de lunes a viernes de 08:00 a 15:00 horas para obtener más información y apoyo.