Durante la temporada de vacaciones, las familias disfrutan de momentos de ocio y recreación. Sin embargo, es un periodo donde aumentan los riesgos de accidentes en niños.
Carlos Suárez Ahedo, especialista en ortopedia y cirugía articular, enfatiza la importancia de adoptar medidas de prevención para disfrutar de un descanso sin contratiempos.
Prevención de Fracturas
Las fracturas en extremidades son habituales en niños. Se aconseja:
- Vigilancia constante en entornos riesgosos.
- Instalación de barreras de seguridad en ventanas y puertas.
- Uso obligatorio de equipos de protección en deportes.
- Cumplimiento estricto de las medidas de seguridad vial.
Esguinces y su Cuidado
Lesiones de ligamentos pueden ocurrir por sobreesfuerzo o malos movimientos. Para prevenirlas:
- Realizar ejercicios de calentamiento antes de cualquier actividad física.
- Optar por calzado apropiado y evitar cargas excesivas.
Cómo Evitar Luxaciones
Estas lesiones resultan de impactos o torceduras. Es crucial:
- No permitir juegos en zonas con objetos peligrosos.
- Uso de protectores articulares al practicar deporte.
De la Tendinitis y sus Precauciones
Inflamaciones por movimientos repetitivos se reducen mediante:
- Pausas durante el ejercicio y una hidratación adecuada.
- Fortalecimiento muscular constante a través de práctica deportiva regular.
Consejos Generales
El Dr. Suárez Ahedo recomienda:
- Planificación anticipada de las actividades considerando posibles riesgos.
- Equipamiento adecuado en ropa y calzado para cada actividad.
- Disponer siempre de un botiquín de primeros auxilios.
- Diálogo constante sobre seguridad y actuación inmediata ante lesiones.
Las vacaciones pueden ser plenamente disfrutadas en familia con la implementación de estas medidas, fundamentales para evitar situaciones de emergencia y asegurar el bienestar de los más pequeños.(depositphotos)